Si vous travaillez dans un bureau, vous savez que rester assis sur une chaise de bureau toute la journée peut être douloureux. Une mauvaise posture peut entraîner des maux de dos et une raideur de la nuque. Mais une chaise de bureau bien conçue peut rendre le travail dans un bureau plus confortable. Savoir comment utiliser votre chaise de bureau et l’ajuster de manière à obtenir une posture ergonomique appropriée peut vous éviter de vous fatiguer la nuque et le dos.
Trouvez la poignée qui contrôle la hauteur du siège sous le siège de la chaise. Il devrait être sur le côté droit au milieu. Pour abaisser le siège, tirez la poignée et mettez votre poids sur le siège du fauteuil. Pour lever le siège, tirez la poignée et soulevez manuellement le siège à la hauteur souhaitée.
Localisez le bouton de tension d’inclinaison sous le siège. Il devrait être au milieu devant le siège. Tournez le bouton dans le sens des aiguilles d'une montre pour supporter plus de poids. Tournez le bouton dans le sens anti-horaire pour relâcher la tension dans l'inclinaison.
Asseyez-vous dans une position droite avec le bas de votre dos touchant le dossier de la chaise de bureau. Vos genoux doivent être à un angle de 90 degrés avec les deux pieds à plat sur le sol.
